A kertészkedés pozitív hatásai

Kiváló testmozgás:

A kert ápolása életkortól függetlenül olyan fizikai tevékenységnek minősül, ami számos egészségügyi előnnyel jár. Annak ellenére, hogy ez a foglalatosság nem a nagy intenzitású kardio edzéshez hasonlít, óvja és erősíti a szívet.

A kertészkedés egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai abban a pillanatban elkezdenek érvényesülni, amint kilépünk a szabadba, hiszen az évek során bebizonyosodott, hogy a természet közelségének megtapasztalása az egyik legjobb dolog, ami az emberekkel történhet.

Nap közben csak tesszük a dolgunkat, gondozzuk növényeinket, miközben testünk sok kalóriát éget el a folyamatos mozgással, ezzel viszont már csak nap végén szembesülünk, amikor megérezzük izmainkban az egész napos munkát. 

A kertészkedés stresszoldó:

Boldogsággal tölt el, ha a földet túrod, a gyomokat húzgálod, vagy éppen a növényeket öntözöd. Valójában tudományos alapja van ennek, mivel egy jótékony baktérium (Mycrobacterium vaccae) él a talajban, ami segít növelni a szerotonin szintünket – másnéven örömhormonunkat, nem véletlenül vált szlogenünké, hogy „Ültessen virágot, hogy szebb legyen a napja”

A British Journal of Sports Medicine című tanulmányban kiderül, hogy a kertművelés csökkentheti a szívroham, agyvérzés kockázatát és 30°%- kal meghosszabbíthatja az életkort.

Továbbá csökkentheti a depresszió, szorongásos tüneteket. Esélyt ad, hogy valami másra fókuszáljunk, feladattal lát el minket, célt ad, amiért érdemes dolgozni.

Célt ad!

Ha azt vesszük észre magunkon, hogy nehezen döntjük el, mi legyen a következő lépés, vagy egyáltalán, merre induljunk, a kertészkedés kitűnő gyakorlás lehet, hogy könnyebben tűzhessünk célokat magunk elé. Onnantól kezdve, hogy fejben megtervezzük, mit ültessünk, hová és hogyan, egészen a növények felnevelésén, gondozásán át a termések betakarításáig, a kertészkedés tudatos tervezést, részfolyamatok menedzselését, sok-sok apró elhatározást és végrehajtást igényel. Ezek olyan készségek, amelyeket az életünk más területeire is magunkkal vihetünk.